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稻城亚丁旅游必带物品和注意事项
2024-01-29

稻城亚丁位于四川省西部地区,也是青藏高原的一部分,海拔有点高,这里的气候环境变化莫测,但是自然环境以及原生态的生态平衡系统都得到空前的保护,被誉为地球最后的一片净土,下面给大家分享详细的旅游注意事项和必点物品一览。

必备物品

1、出发前一星期,服用红景天之类的高反药

2、行李装备:双肩背包(放干粮和必要物件),充电宝,现金

3、穿搭:外套,帽子,风衣,运动鞋,墨镜,围巾,一次性雨衣,鞋套

4、防晒:防晒霜太重要了,能遮就遮

5、交通:全国各地,成都-稻城

注意事项

1、高反:身体出现任何不适都是在提醒我们缺了某样元素需要补充

头胀—缺水—赶紧喝水

头疼—血液缺氧—腹式呼吸(鼻子吸气,嘴巴呼气,深深地吸进去再用嘴巴全部呼出来,重复几分钟)

头晕—血糖降低—来条士力架

心脏加快—暂停休息—停下来,腹式呼吸,直到身体恢复

2、十点前不进房间睡觉(每年都有睡觉缺氧死亡的例子),睡前确认身体状况良好,血液含氧量90以上,房间窗户打开通风(保持房间氧气充足),床头放杯水,睡前泡脚。

3、不能私自吃止痛药(很多人会因为高反而头痛得睡不着,止痛药有麻痹神经的作用,入睡后,身体出现缺氧之类的症状不能及时发现,就会导致缺氧窒息)

4、不能洗澡洗头(在高原上感冒就是要你命)